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孕婦能吃菠菜嗎_帶你了解一下孕婦能不能吃菠菜
發(fā)布日期： 2023-05-13 18:59:24 來(lái)源： 萬(wàn)能網(wǎng)


(資料圖片)

歡迎觀看本篇文章，小升來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。孕婦能吃菠菜嗎，帶你了解一下孕婦能不能吃菠菜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、可以，但是孕婦一定要適量吃菠菜，因?yàn)椴げ撕菟彷^多。菠菜吃多了會(huì)和人體內(nèi)的鈣結(jié)合形成草酸鈣，容易導(dǎo)致孕婦鈣的流失，影響鋅的吸收。

2、如果菠菜等于豆腐，可能會(huì)引起結(jié)石，所以孕婦不宜多吃菠菜。

3、菠菜中含有的葉酸可以預(yù)防胎兒在某些行為上的先天畸形(如果在醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)需要補(bǔ)充葉酸，就要吃醫(yī)院開的葉酸片或維生素A，可以維持視力，促進(jìn)胎兒視力發(fā)育。

4、吃菠菜時(shí)，可以用水沖洗一下，去除大部分草酸，因?yàn)椴菟嵋兹苡谒?/p>

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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