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諸多的對(duì)于皮膚保養(yǎng)怎么做，皮膚保養(yǎng)秘訣這個(gè)問(wèn)題都頗為感興趣的，為大家梳理了下，一起往下看看吧。

【資料圖】

1、先介紹一下哪些生活行為對(duì)皮膚損傷比較嚴(yán)重。

2、長(zhǎng)時(shí)間看電視，長(zhǎng)時(shí)間用任何射線照射，都可能改變?nèi)梭w細(xì)胞的構(gòu)成或基因的變化，表現(xiàn)為斑點(diǎn)的形成和面部皮膚的粗糙老化。所以，不要離電視太近，長(zhǎng)時(shí)間看電視。最重要的是睡覺(jué)前要洗臉。同樣的，

3、經(jīng)常和電腦打交道的人也要注意同樣的問(wèn)題。

4、體內(nèi)脂肪不足會(huì)影響生理活動(dòng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，因?yàn)橐恍┲苄跃S生素，如A、D、E、胡蘿卜素等，需要溶解在脂肪中才能被人體吸收利用。讓人有飽腹感，

5、可以降低身體對(duì)含糖食物的欲望，起到減肥的作用！

6、不良睡姿充足良好的睡眠能給皮膚帶來(lái)舒適和徹底的放松，但不正確的睡姿往往會(huì)給皮膚帶來(lái)負(fù)面影響。比如長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥，會(huì)使一側(cè)面部皮膚受到壓迫，血液循環(huán)不暢，甚至面部肌肉變形。

7、長(zhǎng)期的后果會(huì)是一張臉的形狀和膚質(zhì)都會(huì)受到影響。臉朝下睡覺(jué)比側(cè)臥更糟糕。這樣一來(lái)，皺紋和皮膚松弛就會(huì)提早出現(xiàn)。

8、出很多汗。夏天誰(shuí)不出汗？出汗本身并不是一件壞事。體內(nèi)的廢物隨汗液排出體外，對(duì)皮膚的健康有一定的促進(jìn)作用。但是出汗后排出的廢物和鹽分都附著在皮膚上。如果不及時(shí)清潔，很容易堵塞毛孔，引起一些炎癥。

9、飲酒過(guò)量后，大量酒精進(jìn)入血液，加重了肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，降低了血液的含氧量，增加了毒素。平時(shí)喝酒后痘痘增多就是表現(xiàn)之一。皮膚不能進(jìn)行正常的新陳代謝，會(huì)加速皮膚的衰老。

10、拔胡子/眉毛是頭發(fā)的一種，根部有毛囊。如果經(jīng)常拔胡子，會(huì)破壞毛囊組織，同時(shí)也給了細(xì)菌入侵皮膚的絕佳機(jī)會(huì)，會(huì)大大增加感染或患病的概率。

11、過(guò)于頻繁的洗臉后皮膚表面有一層天然的油脂保護(hù)膜，有助于防止水分蒸發(fā)。洗臉過(guò)于頻繁或者潔面乳長(zhǎng)時(shí)間留在臉上，都會(huì)破壞這層保護(hù)膜，使皮膚容易缺水。

12、手部動(dòng)作

13、如果人感到緊張或說(shuō)謊，就會(huì)下意識(shí)地摸摸鼻子或捏捏鼻子。手里有很多細(xì)菌，經(jīng)常會(huì)污染一個(gè)地方。你可以想象你鼻子上的細(xì)菌密度有多高。如果不能及時(shí)徹底清洗，皮膚感染幾乎是不可避免的。

14、比如我們經(jīng)?？吹降募t鼻子，很可能就是細(xì)菌感染的結(jié)果。當(dāng)工作結(jié)束或者你很累的時(shí)候，你經(jīng)常會(huì)覺(jué)得你的臉很不舒服。這個(gè)時(shí)候，當(dāng)你下意識(shí)的用手搓臉緩解疲勞的時(shí)候，你不會(huì)去想今天你的手都摸過(guò)什么。

15、于是我無(wú)形中把細(xì)菌附著在了臉上。

以上就是皮膚保養(yǎng)秘訣這篇文章的一些介紹，希望對(duì)大家有所幫助。