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全球微頭條丨寶雞治療白癜風的正規(guī)醫(yī)院是哪家？多吃粗糧對白癜風患者有好處嗎?
發(fā)布日期： 2023-06-08 12:36:48 來源： 中華網健康


(資料圖片僅供參考)

白癜風患者的皮膚都比較脆弱，容易受到外界因素的刺激，導致白斑擴散和加重。白癜風雖然不痛不癢，但是白斑的不斷擴散對患者的外在形象損害非常嚴重，從而還會影響患者的身心健康。白癜風患者平時需要做好護理，注意自己的飲食，那么多吃粗糧對白癜風患者有好處嗎?

白癜風患者仍有較高的飲食要求?；颊唢嬍骋宓ㄆ诙窟M食。在進食過程中，應注意咀嚼和慢慢吞咽。不要因為吃得過多而引起胃腸道疾病，這降低了自身免疫力，白癜風患者除了吃精制的米面外，還可以適當補充一些粗糧。

粗糧是指沒有經過精加工的谷物，主要指玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆，如黃豆、綠豆、紅豆、綠豆等。每種粗糧所含的維生素和微量元素也各不相同，所以粗糧的補充也很重要。

對于白癜風患者來說，粗糧中富含的維生素B群要高于精加工的米面。與粗糧相比，精白米、精白面在糧食加工過程中損失了一部分營養(yǎng)成分，其中比較嚴重的是維生素B1和無機鹽。粗糧的加工比較簡單，保留了許多細糧所沒有的營養(yǎng)成分。就營養(yǎng)含量而言，粗糧的蛋白質含量相對較低，而淀粉、纖維素、無機鹽、以及B族維生素含量豐富。補充更多的維生素B可以有效地保護白癜風患者的皮膚。

粗糧中含有大量的纖維素，對便秘和腸胃問題的人很有好處。纖維素主要存在于蔬菜和粗加工的谷物中。雖然不能被消化吸收，但能促進腸胃蠕動，這有利于糞便的排泄等功能。但是，用粗糧代替精制米面是不可能的。久而久之，就會降低人體對蛋白質、無機鹽和某些微量元素的吸收，甚至影響人體的生殖能力。所以細糧和粗糧要一起吃。

溫馨提示：對于兒童和老年人來說，多吃粗糧可以增加胃腸道的活性，有利于營養(yǎng)的吸收。當白癜風患者膳食纖維攝入不足時，可以多吃粗糧來平衡血糖水平，是比較健康的選擇。

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