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今日天氣

星期日，今日晴，氣溫12~25℃

【資料圖】

風(fēng)力：南風(fēng)轉(zhuǎn)西南風(fēng)3-4級轉(zhuǎn)1級

空氣質(zhì)量：良

紫外線強度：最強

洗車指數(shù)：適宜

今天白天晴間多云，北風(fēng)一級轉(zhuǎn)南風(fēng)三四級，陣風(fēng)五級左右，最高氣溫25℃。傍晚仍有明顯北風(fēng)，入夜后逐漸減弱，請注意防風(fēng)防火；晝夜溫差大，早晚體感偏涼，請適時調(diào)整著裝。

特別關(guān)注

重要升級！北京114新增這些功能

北京114預(yù)約掛號平臺已完成新版本升級上線。升級后，平臺新增報告代查和京醫(yī)通余額查詢功能。

■代查報告功能

用戶可在“報告查詢”模塊，查看實名賬戶下綁定的所有就診人檢驗檢查報告；若實名賬戶已綁定微信，可接收報告推送提醒。

■京醫(yī)通賬戶余額查詢功能

平臺新增京醫(yī)通卡信息查詢?nèi)肟?，可在個人中心頁面點擊“京醫(yī)通卡信息查詢”進入?！熬┽t(yī)通”實體卡可繼續(xù)在線下使用，也可退卡退費。

新聞速遞

■國家醫(yī)保局等五部門開展醫(yī)保領(lǐng)域打擊欺詐騙保專項整治工作。

■央行發(fā)布內(nèi)地與香港利率互換市場互聯(lián)互通合作管理暫行辦法。

■市場監(jiān)管總局開展2023年涉企違規(guī)收費整治工作。

■今年一季度全國規(guī)模以上文化及相關(guān)產(chǎn)業(yè)企業(yè)營收增長4.0%。

■“五一”首日預(yù)計全國營業(yè)性客運量5699萬人次,同比增長151.8%。

民生在線

■“五一”假期消防提示：露營須留意用火安全，切勿點燃楊柳絮。

■國家圖書館法律館開館，國家圖書館法律館網(wǎng)站同步上線。

■五一期間，房山推出40余項文旅活動，游客可登錄“一鍵游房山”小程序查詢。

■“祥開萬象——故宮與西藏文物聯(lián)展”亮相故宮博物院，將展出108件套文物。

■北京地區(qū)30余家博物館5月延時開放。

■北京市屬公園10項重點文化活動登場。

健康一刻

5種植物油的最佳吃法

橄欖油

橄欖油含有豐富的單不飽和脂肪酸—油酸，油酸能夠降低血膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇。

最佳吃法：

橄欖油最適合用作涼拌菜，也可以用來炒、烹等，但是，注意油溫不宜過高。

茶籽油

茶籽油又叫山茶油，茶籽油的脂肪酸組成與橄欖油十分相似，含有豐富的油酸，含量約為 80%。茶籽油還富含維生素 E 、甾醇、山茶苷等功能成分。

最佳吃法：

與橄欖油類似，茶籽油可以直接用來拌菜、拌面，也可以用于炒、烹、煎、炸。

玉米油和大豆油

玉米油和大豆油富含亞油酸。亞油酸是多不飽和脂肪酸，是人體必需脂肪酸。亞油酸可以增強心血管機能，具有預(yù)防皮膚病、提高機體免疫力等效果。

最佳吃法：

玉米油和大豆油更適合炒、烹、熘、煎等。

芝麻油

芝麻油中還含有芝麻酚，芝麻酚具有很強的抗氧化活性，能夠清除體內(nèi)自由基、增強機體免疫力。

最佳吃法：

芝麻油一般不用來炒菜，主要是作為調(diào)味品拌菜或拌飯使用。

北京勞動者之歌

張義標：全國勞動模范

北京順豐速運有限公司快遞員

來源：北京日報、人民日報、央視新聞、人民網(wǎng)、北京青年報、墨跡天氣等

編輯：宋曉光