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今日天氣

今日晴，氣溫-4~10℃

風(fēng)力：西南風(fēng)轉(zhuǎn)東北風(fēng)1級轉(zhuǎn)2級

(資料圖片)

空氣質(zhì)量：優(yōu)

紫外線強度：中等

洗車指數(shù)：適宜

特別關(guān)注

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新聞速遞

■兩部門擬修訂商業(yè)銀行資本管理辦法，進一步完善商業(yè)銀行資本監(jiān)管規(guī)則。

■工信部：截至2022年底，我國千兆用戶突破9000萬戶。

■“中國重載第一路”大秦鐵路累計貨運量突破80億噸。

■中國傳統(tǒng)服飾首次亮相意大利威尼斯狂歡節(jié)。

■我國最大的內(nèi)陸淡水湖博斯騰湖迎來池沼公魚捕撈旺季。

民生在線

■聚焦鐵路高質(zhì)量發(fā)展！鐵路科技創(chuàng)新聯(lián)盟在北京成立。

■第十二屆中國數(shù)字出版博覽會在京舉辦。

■中國青少年滑雪公開賽總決賽在北京延慶開賽。

■第十二屆京津冀蒙晉魯六省市冰雪短道拉力賽昨日開賽。

■昨日，北京市少年宮開啟春季新學(xué)期！數(shù)百活動小組陸續(xù)開課。

健康一刻

雨水節(jié)氣乍暖還寒，警惕寒濕邪氣，請您注意保暖

雨水節(jié)氣顧名思義，降水會增加，天氣本就乍暖還寒，再加上濕淋淋的小雨，寒濕邪氣最容易傷人傷身。濕氣困脾，此時人有可能會出現(xiàn)頭重如裹、舌苔厚膩、腹瀉等癥狀。濕困脾胃則食欲不振，而脾胃是生化之源，人體五臟需要的精微物質(zhì)都需要脾胃生化，因此調(diào)養(yǎng)脾胃十分重要。

寒涼水果盡量少吃

養(yǎng)脾胃首先不要過多攝入寒涼的水果。梨和香瓜等雖然都是營養(yǎng)豐富的水果，但是性味寒涼，多吃對脾胃不益。可以食用一些蘋果等性味溫和的水果，或者選擇餐后再食用。

養(yǎng)生粥調(diào)節(jié)脾胃功能

養(yǎng)脾胃最好的非小米粥莫屬。中醫(yī)和民間素以小米調(diào)理身體。《本草綱目》記載“粟米氣味咸，微寒無毒，主治養(yǎng)腎氣， 去脾胃中熱。”小米粥味香、甜糯、易消化，具有健脾養(yǎng)胃功能。小米粥真的是養(yǎng)生長壽第一粥呢。

警惕天氣變化

近幾日降雨又降雪，天氣陰晴不定，這個時候貿(mào)然脫帽減衣可能會引發(fā)感冒，一定要注意保暖。

■要適當(dāng)“春捂”，不要因為氣溫暫時升高就馬上脫掉冬裝，早晚氣溫較低，要注意保暖，謹防感冒和呼吸道疾病。

■要保證室內(nèi)及時除塵通風(fēng)，以減少和抑制病菌的存活和繁殖。

■要多吃一些健脾胃的食物，如含維生素、微量元素豐富且易于消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等，有助于增加機體免疫力。

北京勞動者之歌

“勞動創(chuàng)未來——首都職工喜迎二十大、建功新時代”主題展作品選登

來源：北京日報、新華社、人民日報、央視新聞、人民網(wǎng)、人衛(wèi)健康、墨跡天氣等

編輯：李媛