无码综合天天久久综合网色吧影院,四虎成人精品永久网站,久久久国产99久久国产久一,亚洲AV无码一区二区二三区∝

(相關(guān)資料圖)

據(jù)福建省福州市鼓樓區(qū)政府網(wǎng)站2月9日消息，福州市鼓樓區(qū)教育局轉(zhuǎn)發(fā)了《福州市教育局辦公室關(guān)于有序開展2023年春季中小學(xué)體育工作的通知》，其中要求各中小學(xué)在前期學(xué)生新冠病毒感染情況摸底的基礎(chǔ)上，進一步完善學(xué)生體質(zhì)健康管理臺賬；學(xué)生要關(guān)注自身靜態(tài)心率（可運用運動手環(huán)或晨脈來檢測）、靶心率區(qū)間范圍，并可根據(jù)運動過程中的主觀感受測算心率（RPE指數(shù)又叫主觀疲勞指數(shù)）等方法，來確定運動強度大小是否合適。

福州市教育局辦公室在2月8日印發(fā)的通知中要求，各地各校開學(xué)后要組織一次急救人員培訓(xùn)，將心肺復(fù)蘇技能知識作為重點內(nèi)容納入培訓(xùn)。要及時添置更新急救設(shè)備，有條件的學(xué)校要在體育場、體育館、校醫(yī)院（醫(yī)務(wù)室）、宿舍區(qū)等場所配備自動體外除顫儀（AED），做好應(yīng)急救護準備工作。

原則上，開學(xué)后兩周內(nèi)以開展中低強度的身體活動為主，科學(xué)安排運動時長和強度、密度，合理設(shè)置過渡期、適應(yīng)期、恢復(fù)期，讓學(xué)生從身體上、心理上逐步適應(yīng)正常的體育教學(xué)。

要加強過程監(jiān)測、實時監(jiān)控，在體育運動過程中，對于重點學(xué)生要重點關(guān)注，出現(xiàn)身體異常的，要及時調(diào)整或停止教學(xué)安排，確保學(xué)生的生命健康安全。要引導(dǎo)學(xué)生加強自我健康管理，提醒學(xué)生在出現(xiàn)氣促、呼吸困難、胸悶、心跳異常、冒冷汗、心區(qū)疼痛（胸或背痛）等身體不適情況時，應(yīng)立即停止運動并及時報告。

來源：2023年春季福州市中小學(xué)體育教學(xué)工作指導(dǎo)要點

2023年春季福州市中小學(xué)體育教學(xué)工作指導(dǎo)要點提出，“安全性”是學(xué)校體育工作的第一原則，堅持“安全第一、循序漸進、分層教學(xué)”的原則。教師要在保證安全的前提下引導(dǎo)學(xué)生循序漸進恢復(fù)體能，合理利用相關(guān)生理指標制訂體能恢復(fù)計劃，做到因人而異、全面發(fā)展。

其中，將心率作為評價運動強度、恢復(fù)程度的重要指標，學(xué)生要關(guān)注自身靜態(tài)心率（可運用運動手環(huán)或晨脈來檢測）、靶心率區(qū)間范圍。體育教師應(yīng)針對學(xué)生的靜態(tài)心率做好相應(yīng)記錄并進行科學(xué)分析。

學(xué)生根據(jù)運動過程中的主觀感受測算心率（RPE指數(shù)又叫主觀疲勞指數(shù)，從6到20的一連串數(shù)字，6代表根本不費力，而20代表筋疲力盡，數(shù)字越大，疲勞程度越明顯，數(shù)字越小則越輕松，這個數(shù)字乘以10，基本近似代表當下的心率）來確定運動強度大小是否合適。

此外，運用Brog指數(shù)循序漸進地恢復(fù)體能，關(guān)注學(xué)生主觀感受及個體差異。世界衛(wèi)生組織2021年發(fā)布的康復(fù)指導(dǎo)手冊中將“陽康”后的體能恢復(fù)劃分為五個階段，每個階段至少保持七天才能進入下一個階段。如果學(xué)生感到有困難或者出現(xiàn)身體機能無法適應(yīng)本階段強度的現(xiàn)象，可以恢復(fù)到上一個階段。如果身體出現(xiàn)任何不適的情況（如胸痛、頭暈、呼吸急促加劇、突發(fā)心悸等)，需再靜養(yǎng)一段時間。在未得到專業(yè)醫(yī)務(wù)人員的診治之前，不要重新開始鍛煉活動。

福州市教育局辦公室在通知中提出，各級各類學(xué)校開學(xué)后，要將運動健康教育納入“開學(xué)第一課”，利用校內(nèi)宣傳欄、廣播站、標語、微信等多渠道、多形式，引導(dǎo)學(xué)生正確認識“陽康”后的運動，消除運動恐懼，強化科學(xué)鍛煉意識，循序漸進、逐步深入做好恢復(fù)鍛煉。要加強家校聯(lián)動，通過家長會、家訪等形式，及時回應(yīng)社會關(guān)切，凝聚社會各界對新冠康復(fù)后逐步加強運動是提高學(xué)生自身免疫力有效措施的共識。