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今天北京氣溫再攀40攝氏度：

而恰好在昨天，互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)在北京發(fā)布了一篇文章：

(相關(guān)資料圖)

這篇文章不是原創(chuàng)，是來(lái)自于這篇文章：

很快這篇文章還被無(wú)錫疾控轉(zhuǎn)發(fā)了：

三篇文章是一個(gè)意思：解暑熱茶比冰水更好！

你信了嗎？做個(gè)測(cè)試吧：

首先，我們要統(tǒng)一一個(gè)觀點(diǎn)，就是中暑才需要解暑，如果沒(méi)中暑，就談不到解暑，對(duì)吧。

好，中暑從輕到重一般分為三個(gè)階段：

先兆中暑

輕癥中暑

重癥中暑：又分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病

無(wú)論是何種階段的中暑，在治療措施都包括這么這兩條：降溫和補(bǔ)充血容量（普通人理解為補(bǔ)水問(wèn)題也不大）。

中暑往往是炎熱環(huán)境下，人體體溫調(diào)節(jié)功能失衡，導(dǎo)致熱量不能散發(fā)，身體溫度越來(lái)越高導(dǎo)致的。而出汗是體溫調(diào)節(jié)中最重要的一個(gè)方法。中暑的患者在早期往往都有大量出汗，所以中暑的患者往往有脫水。這就決定了，為什么中暑的治療離不開(kāi)降溫和補(bǔ)充血容量這兩條。

回到正題，喝熱茶和喝冰水。

先說(shuō)喝熱茶，這是火上澆油啊，明明已經(jīng)體內(nèi)熱量聚集了，再喝熱茶，就是在火上澆油。

也許有人會(huì)說(shuō)，不是喝了熱茶可以出汗，散發(fā)熱量嗎？

確實(shí)，在外界溫度等于或超過(guò)體溫，而不能借助輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流散熱時(shí)可以采用的方法就只有蒸發(fā)了。

輻射：通過(guò)空調(diào)降低環(huán)境溫度，就是輻射降溫的方法。

傳導(dǎo)：洗澡、游泳，都是傳導(dǎo)降溫的方法。

對(duì)流：電風(fēng)扇、扇扇子，就是對(duì)流的降溫方法。

蒸發(fā)：其實(shí)就是出汗。因?yàn)樗值恼舭l(fā)可以帶走熱量。

平時(shí)（不熱的時(shí)候）喝熱茶，確實(shí)會(huì)出汗。出汗也可以帶走熱量。但是，中暑的時(shí)候，人已經(jīng)脫水了，喝熱茶會(huì)增加熱量，再出大量的汗，反而可能會(huì)加重脫水！這不利于緩解中暑。

再說(shuō)說(shuō)喝冰水，喝冰水肯定可以降溫，毋庸置疑（其實(shí)能降低的很少，因?yàn)槿瞬豢赡芤淮魏忍嗟谋?，因?yàn)闀?huì)胃脹，甚至?xí)竿?。所以，就算一次性?升的水也只占體重的幾十分之一，所以，這一升的冰水也降低不了多少溫度。）

但喝冰水確實(shí)可以補(bǔ)充血容量，因?yàn)橹惺畹幕颊咄忻撍?，這一升水如果有一半能進(jìn)入血液循環(huán)，補(bǔ)充血液循環(huán)的效果還是很明顯的（人只有5升左右的血）。

所以喝熱茶，大量出汗，肯定不如喝冰水補(bǔ)充血容量更好。而且還會(huì)進(jìn)一步增加體內(nèi)的熱量！

緩解中暑重點(diǎn)就是這兩招：補(bǔ)充血容量和降溫！所以，如果你能喝冰水就喝冰水吧！實(shí)在想喝茶也沒(méi)問(wèn)題，冰紅茶、冰綠茶，都很好。就是別喝熱茶！

對(duì)了，還有朋友提到去年有人喝冰紅茶吐血的事情：

另外，不知道大家是否知道，胃出血的患者在醫(yī)院治療的時(shí)候，醫(yī)生可能會(huì)給患者進(jìn)行冰鹽水洗胃，因?yàn)楸}水可以收縮胃內(nèi)的血管，從而達(dá)到止血的目的。

對(duì)了，我昨天買(mǎi)了制冰機(jī)，今天到貨了，從早上開(kāi)始就在吃喝各種冰鎮(zhèn)的東西：

早上跑完步回來(lái)，冰牛奶一杯、芒果沙冰一碗。

下午困倦的時(shí)候，喝了一杯冰咖啡

今晚吃的朝鮮冷面，帶冰碴那種。

現(xiàn)在出去遛彎，一會(huì)兒回來(lái)吃冰西瓜。