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近日，一則“科學睡眠方法導致嬰兒趴睡窒息”的消息引起廣泛關注：一名新手媽媽在“某付費睡眠引導群”提問，稱小孩翻身趴著睡覺一直哭，向群內(nèi)的老師尋求幫助。“老師”回應“不是大哭就沒事”，然而約兩小時后，孩子嘴唇發(fā)紫，最終不幸身亡。

悲劇的發(fā)生，令人惋惜心痛，同時也引發(fā)了對于是否應倡導對嬰兒進行獨立睡眠訓練的討論。這些聲稱“科學”的育兒訓練真的科學嗎?嬰兒究竟需要什么樣的睡姿?什么階段的寶寶需要訓練獨立睡眠?如何才能防止嬰兒睡眠窒息?科技日報記者就此向業(yè)內(nèi)相關專家求證。

嬰兒應經(jīng)常變換睡姿防止窒息

寶寶剛出生從早到晚幾乎都在躺著，采取什么樣的睡姿對寶寶的健康有利，是個不容忽視的問題。

青海大學附屬醫(yī)院兒科主任、主任醫(yī)師曹海霞介紹，睡姿直接影響到新生兒的生長發(fā)育和身體健康，不應固定睡姿不變，應該經(jīng)常變換體位，更換睡眠姿勢。

“寶寶的睡姿主要由照顧人決定，一般中國人的習慣是讓孩子及早把頭躺平，因此多采取仰臥位，而且還用枕頭、棉被、靠墊等物固定他們的睡姿，這是不科學的。而歐美人的習慣是讓孩子俯臥，認為這樣不影響孩子大腦的生長發(fā)育，這是有一定科學道理的，但另一方面，由于護養(yǎng)的疏忽問題，窒息死亡的比率也居高不下。”曹海霞說。

曹海霞介紹，正確的做法是經(jīng)常為寶寶翻身，變換體位，更換睡眠姿勢，吃奶后要側臥不要仰臥，以免吐奶。左右側臥時要當心不要把小兒耳輪壓向前方，否則耳輪經(jīng)常受折疊也易變形。側臥位睡眠既對重要器官無過分地壓迫，又利于肌肉放松，萬一嬰兒溢乳也不致嗆入氣管，是一種應該提倡的小兒睡眠姿勢。但寶寶的頭顱骨縫還未完全閉合，如果始終或經(jīng)常地向一個方向睡，可能會引起頭顱變形。例如長期仰臥會使孩子頭型扁平，長期側臥會使孩子頭型歪偏，這都影響外觀儀表。

值得一提的是，家長們對“嬰兒存在睡眠問題”這一概念的界定要科學合理，不能想當然地將睡眠問題與嬰兒身體健康問題時刻聯(lián)系在一起而自我加壓。正如國內(nèi)某嬰幼兒睡眠咨詢專業(yè)機構CTO王石云月所指出，其實我們常說的嬰兒睡眠問題，只能叫做行為性的睡眠問題，它和真正病理性的睡眠障礙是有很大區(qū)別的。

建議在4到6個月開展睡眠訓練

事實上，培養(yǎng)孩子獨立睡眠，是嬰幼兒成長過程中需要完成的一項“使命”，問題在于，孩子在多大的時候來接受并完成這項使命最為合適?

曹海霞認為，不少媽媽提倡盡早讓寶寶獨自睡，甚至從出生就讓寶寶單獨睡，既能培養(yǎng)獨立性，又能不打擾到自己安睡。但真正這樣執(zhí)行起來，母親反而更累。原本可以伸手拍拍就繼續(xù)睡的寶寶，反而需要去另一個房間，花更多時間安撫才能睡熟。寶寶醒來的次數(shù)也更多。

大多數(shù)育兒專家建議爸媽在寶寶4到6個月大的時候開始睡眠訓練。曹海霞稱，當寶寶4個月左右的時候，基本就已經(jīng)具備了比較規(guī)律的睡眠習慣，擁有了睡整覺的能力，當然也有一些寶寶滿1歲后還無法睡整覺，所以天生能不能睡整覺在寶寶中是存在個體差異的。

“嬰兒從出生到3歲，需要的不是什么獨立性，而是最大程度上滿足對父母的依戀。西爾斯醫(yī)生在《親密育兒百科》里批評了嬰兒睡眠訓練法，鼓勵媽媽和寶寶一起睡。夜間寶寶需要睡在媽媽身邊，需要聽到媽媽的心跳、聞到媽媽的體味、感受到媽媽肌膚的溫暖，藉此獲得安全感，才能睡得更安穩(wěn)。”曹海霞說。

本報記者 張 蘊 張景陽