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焦慮癥已成常見病 焦慮癥患者應先把焦慮動因搞清楚
發(fā)布日期： 2021-10-09 13:53:22 來源： 光明網(wǎng)

當下，焦慮癥已經(jīng)成為一種常見病，任何年齡段都有發(fā)病可能。青春期和更年期前后的罹患幾率更大些。

確診焦慮癥后，不少患者卻不愿意服藥治療，認為自己知道了焦慮的根源，把事情放下就好了。這個思路其實是錯誤的。打個比方，水壓過大，水龍頭容易壞。焦慮癥表現(xiàn)為工作和生活的壓力過大導致人體控制焦慮情緒的機制受到了破壞。龍頭壞了，先要把總閥關掉，讓水壓降下來，如果不修理龍頭，龍頭是不會自動變好的。焦慮癥患者先把焦慮動因搞清楚，想辦法隔離焦慮事項，這就是關總閥。然后，遵從醫(yī)囑服藥，同時積極參加運動，那就是修理水龍頭。人總是要回歸工作和生活的，服藥和運動會幫助患者的情緒控制系統(tǒng)恢復正常，否則患者和家人及同事無法正常交流，也無法扛起正常的工作壓力，情況會越來越糟糕。

藥物治療的首要作用是在藥物見效的時間段內(nèi)讓患者的情緒接近正常狀態(tài)，同時睡眠質(zhì)量有所改善，促使患者能在接近正常的狀態(tài)下發(fā)動身體的自我修復機制。患者在服藥期間需要做的是按照身體狀況，制訂一個長期的運動計劃，循序漸進。大部分心理疾病會導致患者的運動欲望下降，時間長了就會侵蝕患者的活動能力。患者要提醒自己，不能單純地依賴藥物治療，還要靠運動激發(fā)身體的自我保護機制來修復。

當患者進入服藥階段，運動的欲望相應地有所提高。要努力抓住這個恢復的勢頭，活動起來。如果在服藥期間堅持運動幾個月，患者就能完成走向治愈的階段性小目標。當患者通過運動計劃，循序漸進地增加運動量，腦部的化學平衡能力會越來越強，最終有可能達到減藥甚至完全停藥的目標。當然，這一過程要在專業(yè)醫(yī)生的幫助和指導下完成。

千萬記?。航箲]癥不可怕，可怕的是放棄治療。(作者：江泓)

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