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“白發(fā)”可以是歲月的沉淀，也可能是少年的“心事”。

“少白頭”，一種讓年輕人避之不及的病癥，到底是如何形成的呢？

人未老，發(fā)先衰

白發(fā)的發(fā)生原因是毛根處的黑色細(xì)胞停止產(chǎn)生黑素小體，除了衰老外，很多因素都可能造成黑素形成和代謝等障礙。

1

遺傳

在我們?nèi)梭w當(dāng)中，遺傳因素是占著非常重要的作用的。

如果父母白發(fā)出現(xiàn)較早，那么孩子也更容易在年齡較輕的時(shí)候出現(xiàn)白發(fā)。

2

營(yíng)養(yǎng)不良

營(yíng)養(yǎng)攝取嚴(yán)重不均衡，黑色素細(xì)胞在缺乏營(yíng)養(yǎng)的情況下，無(wú)法制造黑色素供給頭發(fā)。

3

運(yùn)動(dòng)不足

缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，使得血液無(wú)法運(yùn)送至頭皮的各個(gè)角落，黑色素細(xì)胞無(wú)法正常運(yùn)作。

4

壓力過(guò)大

感到壓力時(shí)，肌肉會(huì)緊張、僵硬，血管也會(huì)收縮而使血液輸送緩慢。

5

沒(méi)做頭部防曬

頭部長(zhǎng)期暴曬在紫外線下，黑色素細(xì)胞易受到損傷，不僅發(fā)質(zhì)變得毛躁，發(fā)色也會(huì)退色。

6

情緒不穩(wěn)定

情緒變化很容易使機(jī)體神經(jīng)功能失調(diào)，導(dǎo)致分泌黑色素的功能出現(xiàn)障礙。

7

疾病因素

大多數(shù)情況下，由上述原因所導(dǎo)致的少數(shù)幾根白發(fā)對(duì)身體沒(méi)有什么影響，但如果出現(xiàn)了這幾種情況，則要引起重視：

頭頂突然出現(xiàn)明顯的斑塊狀白發(fā)；

短期內(nèi)半頭甚至全頭皆白；

原先只是散在幾根白發(fā)，近期迅速增多或面積驟然擴(kuò)大；

白發(fā)突變過(guò)程伴其他不適。

這些都可能是某些疾病的信號(hào)，建議盡早就診。

從白發(fā)生長(zhǎng)位置辨健康

中醫(yī)認(rèn)為，早生白發(fā)的生長(zhǎng)位置在某種程度上反映體內(nèi)臟腑的健康狀態(tài)，有針對(duì)性地調(diào)理可能會(huì)更有效果。

1

前額白發(fā)

前額屬于陽(yáng)明，陽(yáng)明主要跟脾胃有關(guān)。

陽(yáng)明脈主氣血，陽(yáng)明衰，發(fā)變白，實(shí)際上是脾胃功能開(kāi)始下降了。

對(duì)策：脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。即取鮮姜3克，粳米60克，早晚飯時(shí)可趁溫?zé)岷壬?～2小碗。

2

兩鬢白發(fā)

兩鬢即耳旁的部位屬于少陽(yáng)，少陽(yáng)主要與膽有關(guān)。肝膽互為表里，故兩鬢生白發(fā)與肝也有關(guān)系。

所以，疏肝利膽可防治兩鬢白發(fā)。

對(duì)策：可以多吃一點(diǎn)八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。

3

頭頂、后腦白發(fā)

頭頂是督脈、膀胱經(jīng)所過(guò)處，任督二脈與腎關(guān)系最密切。

中醫(yī)認(rèn)為，督脈主一身之陽(yáng)氣，任脈主一身之陰氣，腎為原陰原陽(yáng)之宅，所以頭頂、后腦長(zhǎng)白發(fā)時(shí)應(yīng)當(dāng)注意補(bǔ)益腎氣。

對(duì)策：益腎的飲食應(yīng)男女分別對(duì)待。

男性宜食用動(dòng)物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干貝、鱸魚(yú)、栗子、枸杞。

出現(xiàn)少白頭，怎么辦？

少白頭出現(xiàn)后，很多人急于處理它，不少人會(huì)“病急亂投醫(yī)”，但事實(shí)上，目前醫(yī)學(xué)上還沒(méi)有可以治療白發(fā)的“特效藥”。

尤其是坊間一些宣稱可以治療白發(fā)的產(chǎn)品或藥物不要輕信，這可能進(jìn)一步損傷毛囊或損傷肝腎功能。

一般來(lái)說(shuō)，少白頭的康復(fù)有賴于發(fā)根營(yíng)養(yǎng)的改善，除了要改掉不良的生活習(xí)慣外，常做頭皮操能夠直接活躍頭皮的血液循環(huán)，改善發(fā)根的營(yíng)養(yǎng)，能夠防止白發(fā)的進(jìn)一步生成。

操作方法：

按摩時(shí)坐在椅子上，十指的螺紋面朝向頭皮，先從前額上的頭發(fā)抓起，從前往后，經(jīng)頭頂至后發(fā)際，再?gòu)暮笙蚯埃磯褐斑M(jìn)，反復(fù)做5~10分鐘即可。

還可以松開(kāi)十指，以指肚著力，對(duì)頭進(jìn)行梳理，力度以做完后頭皮微感發(fā)熱為宜，梳理后，再用十指指肚揉搓頭部的發(fā)根。

最后，再用適當(dāng)?shù)牧α繑D壓一下頭皮。

按摩時(shí)可以閉目養(yǎng)神，身體放松，學(xué)習(xí)、工作間隙或者是坐車時(shí)都可以做一做，不僅可以消除疲勞、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)氣血，對(duì)改善局部頭皮的營(yíng)養(yǎng)和皮脂分泌都有好處。

注意：貴在堅(jiān)持！